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SETTIMANA 17
Domenica 24 settembre 2023
Media da 77.9 a 74.6 (-3.3 kg) +0.2
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74.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2178 千卡
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脂肪: 57.41克 | 蛋白质: 142.42克 | 碳水物: 270.54克.
早餐: Percoca, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. 午餐: Kikkoman Salsa Teriyaki (Marinata)●, Kalos Feta D.o.P. (Formaggio Greco)●, Delizie del Sole Riso Basmati, Tonno Fresco, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana, Zucchine, Carote, Mango, Salmone. 晚餐: Petto di Pollo, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Uva Bianca, Crema di Pistacchio. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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