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Lunedì 25 settembre 2023
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2424 千卡
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脂肪: 77.95克 | 蛋白质: 186.87克 | 碳水物: 239.73克.
早餐: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Percoca. 午餐: Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Delizie del Sole Riso Basmati. 晚餐: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Conad Arance, Petto di Pollo, Tre Mulini Pane di Segale, Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Pesca, Chiquita Banana, Mandorle, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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