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Olá!
Em meio a altos e baixos, no auge dos meus 34 anos, enfim resolvi cuidar de mim!
Nome: Jéssie Olliveira 💕
Idade: 34 anos 🍁
Maior Peso: 143 kg 😭
Metas:
1° Meta 117kg 🙏🏿
2° Meta 99 kg 🙏🏿
3° Meta 70 kg 🙏🏿
Sempre fui gorda, desde criança.
Mas toda vida fui daquelas, emagrece 10kg entra em uma roupa que não estava conseguindo entrar e pronto parava a dieta.
Hoje aos 34 anos sinto toda essa indiciplina pesando no meu corpo, psicológico e influenciando na minha vida profissional e relacionamentos, porque sim! Influência.
A baixa auto estima, me deixa envergonhada, fujo o tempo todo para não ser vista ou exposta.
Fujo de encontros com amigos, paqueras, encontros de família.
Então sim a obesidade me atrapalha em todos os contextos da minha vida!
Hoje em dia não quero só ter um corpo bonito, quero ter saúde é qualidade de vida, auto estima, desenvolver o auto cuidado.
Bom achei esse app, talvez mesmo sem saber, vcs me dão força!
E mais do que nunca quero vencer e superar esse obstáculo que sempre norteou minha vida.
Então bora para uma jornada espetacular!
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134.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 39.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1044 千卡
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脂肪: 46.04克 | 蛋白质: 45.57克 | 碳水物: 117.83克.
早餐: Laranjas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido). 午餐: Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: Bolo Floresta Negra. 更多的......
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稳定体重
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1到20，总共22
 评论
O mais importante vc já fez! Dar o primeiro passo é uma das partes mais difíceis! Tenha disciplina e constância por mais difícil que seja e qualquer frustração divide aqui com a gente. Estamos todos passando pelo mesmo e dividindo as dificuldades fica mais leve de levar tudo até seu objetivo! Foco e força! Você consegue e é capaz! 💪🏾🚀
2023年09月23日 会员：: opss_jubaa
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Obrigada pelo apoio @opss_jubaa!
Realmente compartilhar aqui é ver a rotina de vcs ajuda muito!
🙏🏿❤
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força amor, vc vai conseguir
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vamo mulher não desiste não
2023年09月23日 会员：: letynutrim
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pra cima Jéssica vc vai conseguir... eu acredito em vc vc é forte e corajosa 💘
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tbm estou nessa luta peso 97 kilos e isso me atrapalha bastante tbm, mas isso irá mudar
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2023年09月23日 会员：: Angelica V.P
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2023年09月23日 会员：: lidianedomingos
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2023年09月23日 会员：: AboborinaFat
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O primeiro passo já foi dado.
Há um mês e 20 dias eu iniciei a obra de reconstrução da minha saúde por medo de ficar diabética e hipertensa.
Já se foram 9kg.
Sigo firme 💪
Não é facil,mas sinceramente tbm não é tão difícil.
Você vai conseguir 🙏💪
2023年09月23日 会员：: Aline Alvh
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incrível o relato pessoal, estou na mesma. comecei há pouco menos de um mês e já perdi 4 quilos.
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Pessoal MuitoooO obrigada pela força!
Gratidão a cada um de vcs ❤
E vamo que vamo!
Estamos juntos nessa 🙏🏿
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Um passo de cada vez você chegará lá, saber as calorias do que estamos comendo faz muita diferença. Desejo muita força nessa jornada 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
2023年09月23日 会员：: Megg Sousa
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2023年09月23日 会员：: julyluche
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Esse aplicativo é ótimo!!! Você vai conseguir 🌼
2023年09月24日 会员：: katia siciliano
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Tenho certeza que é possível e vc vai conseguir👏👏👏
2023年09月24日 会员：: patriciafmarquex
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eu no auge dos meus 166 kg resolvi começar uma dieta cetogênica paga aqui no aplicativo. em 10 dias estou com 156,100. se você tem compulsão, e nem um problema no corpo ligado ao consumo alto de gordura, eu recomendo. nunca fui tão alimentada e feliz em uma dieta. Haaa o aplicativo calculou 2500 calorias por enquanto pra mim. alimentada, emagrecendo e com uma energia de menininha de 20. Tenho 38.
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Força! Vc vai conseguir! O segredo é não desistir, mesmo após um deslize, só continue, vai dar certo 🙏🏼
2023年09月24日 会员：: Larissanv1988
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Não desista Jessie, realmente não é nada facil passar por emagrecimento, vc não precisa passar fome, vá aos poucos, inicie melhorando a qualidade dos alimentos, e depois vc se preocupa com quantidades, não faça os dois ao mesmo tempo pq vai chegar uma hora que vc vai desanimar. Não corte carboidratos, coma frutas, legumes e folhas ( as amargas ajudam na vontade de doce). Depois que vc estiver a um tempo comendo melhor, vc pode procurar ajuda profissional e ter uma dieta personalizada, se vc não conseguir ter um profissional…. Assista os conteúdo do Renato Cariani no youtube, tem muita coisa boa.
Força, não é facil renunciar às coisas que gostamos, mas pior ainda é continuar como esta. O primeiro passo vc ja deu, que é tomar essa decisão linda. Vc consegue, todos nós conseguimos. 💖
2023年09月24日 会员：: thauanyg.bueno
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Obrigada gente!
Amo ver o depoimento de vcs e as dicas de cada um!
MuitoooO obrigada mesmo ❤
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