Michael-Anderson的日记, 2015年03月29日

在2015年03月29日体重纪录（没有日志纪录）

140.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13.8 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2015年03月29日:

952 千卡

脂肪: 38.03克 | 蛋白质: 69.92克 | 碳水物: 77.51克. 早餐: Hormel Butter Crisp Crackers, Carl Buddig Original Deli Thin Turkey. 午餐: Hamburger on Bun. 晚餐: Turkey Sandwich, Carl Buddig Original Deli Thin Turkey, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. 更多的......

4484 千卡

运动: 看电视 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 8 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

2支持者支持

Nice work!

2015年03月29日会员：: HCB


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