annatimi的日记, 2023年09月23日

在2023年09月23日体重纪录（没有日志纪录）

88.8 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 22.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月23日:

965 千卡

脂肪: 42.50克 | 蛋白质: 65.80克 | 碳水物: 78.09克. 早餐: Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy, Sokołów Tatar Wołowy, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. 午餐: Frosta Pieczarki z Cebulą w Maśle z Tymiankiem , Czerwona Papryka. 晚餐: Krasnystaw Ser Haluni, Kuchnia Staropolska Leczo Warzywne. 小食/其他: Mlekpol Rolada Ustrzycka, Sokołów Tatar Wołowy, Biedronka Banan. 更多的......

2382 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 47 分钟, 休息 - 15 小时和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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