Sarge4的日记, 2011年08月1日

It has been awhile. No logging or weigh ins. A busy couple weeks and some camping. Time to get back to some structure.

87.2 公斤 最近减少: 7.4 公斤.    还有: 4.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2144 千卡

脂肪: 69.23克 | 蛋白质: 102.19克 | 碳水物: 288.23克.   早餐: Tree Nuts Mix. 午餐: Whole Pickle, #11 Country Club. 晚餐: Rising Crust Five Cheese Pizza, REEDS X-GINGER BREW. 小食/其他: Lifewater Yumberry Pomegranate, Water. 更多的......

3077 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 3 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 20 分钟. 更多的......