在2023年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
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110 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2245 千卡
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脂肪: 108.79克 | 蛋白质: 181.05克 | 碳水物: 134.51克.
早餐: Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Свинина Запеченая, Рис Вареный. 晚餐: Myprotein Протеин, Творог 5%, Кефир 1%. 小食/其他: Балык, Сыр Чеддер, Ржаной Край Хлеб Ржаной. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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