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Giovedì 14 settembre 2023
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74.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1946 千卡
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脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 148.48克 | 碳水物: 242.85克.
早餐: Percoca, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena. 午餐: Land Ricottine, Athena Tonno al Naturale, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Cous Cous •. 晚餐: Coop Valeriana, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Uva Bianca, MD Fette Biscottate Integrali Bio. 小食/其他: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Chiquita Banana, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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