在2011年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1186 千卡
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脂肪: 86.37克 | 蛋白质: 54.92克 | 碳水物: 52.94克.
早餐: cheader cheese, scrambled eggs, Red Tomatoes, Cream Substitute (Liquid), Coffee (Brewed From Grounds), Light Agave Nectar. 午餐: Cool Whip Sugar Free, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Extra Virgin Olive Oil, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). 小食/其他: Cashew Halves & Pieces, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Cool Whip Sugar Free. 更多的......
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1799 千卡
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运动:
健身器（慢的） - 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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