|
alhamdulillah,padahal baru back on track 2hari :') dan nimbang abis makan barusan awokwkwk. rest olahraga berat karena haid (rabu-sabtu)
|
69.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1178 千卡
|
脂肪: 48.06克 | 蛋白质: 60.22克 | 碳水物: 127.61克.
早餐: Uleg Sambal Pedas, Kerupuk Beras, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. 小食/其他: Tempe Goreng. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|