在2015年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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803 千卡
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脂肪: 35.95克 | 蛋白质: 47.00克 | 碳水物: 64.91克.
早餐: Alacer Corp Emergen-C Joint Formula, 365 shredded sharp cheddar cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Egg, Avocados. 午餐: Organic Whole Grain Mustard, Dole Romaine Lettuce, Tomatoes, Applegate Farms Organic Roasted Turkey Breast. 晚餐: Scotch and Soda, Atkins Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Cruch Bar (Atkins). 更多的......
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2423 千卡
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运动:
徒步旅行 - 52 分钟, Crossfit - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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