在2015年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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69.0 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1023 千卡
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脂肪: 60.81克 | 蛋白质: 72.83克 | 碳水物: 56.55克.
早餐: Avocados, Egg, Fresh & Easy Pico De Gallo, 365 shredded sharp cheddar cheese. 午餐: Panera Bread Low-Fat Vegetarian Garden Vegetable Soup. 晚餐: Cucumber (Peeled), Reese Hearts of Palm, 365 Organic Balsamic Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Avocados , Trader Joe's Butter Lettuce, Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Tessamae's All Natural Original Lemon Garlic Dressing. 小食/其他: Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. 更多的......
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2228 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 动感单车 (Spinning) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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