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De grama em grama viu chegando mais próxima ao meu objetivo 💪
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82.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 74.98克 | 蛋白质: 113.65克 | 碳水物: 94.04克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão Integral, Canastra Queijo, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Hortifruti Abacate, Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Copacol Filé de Tilápia, Brócolis Cozido, Purê de Batata. 晚餐: Hortifruti Beterraba Cozida, Carne Moída de Acém, Batata Baroa, Salada Verde Mista. 小食/其他: Lindt Dark Chocolate Chilli, Canastra Queijo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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