|
У меня уже опускаются руки... С сегодняшнего дня опять начну считать КБЖУ. Скорее всего я не буду доделывать марафон Хлои, просто потому, что не хочется, но может и продолжу (осталось всего 6 дней + 1 выходной в чт).
|
53.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1353 千卡
|
脂肪: 46.14克 | 蛋白质: 68.84克 | 碳水物: 165.66克.
早餐: Жар Свежар Манты с Говядиной и Картофелем . 午餐: Смузи. 晚餐: Свое Наше Молоко 3,2%, Помидоры, Мороженое, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Слива, Творог 5%. 小食/其他: Мороженое. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|