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ubunbunbuh的日记, 2023年08月11日

Живём-живём
69.2 公斤 最近减少: 2.8 公斤.    还有: 14.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月11日:
1429 千卡 脂肪: 80.88克 | 蛋白质: 58.54克 | 碳水物: 121.14克.   早餐: Billa Пиччи, Черкизовский Сальчичон. 午餐: Frustyle Кактус Киви, One Price Coffee Латте Нежный Персик. 晚餐: Куриные Наггетсы, Жар Пицца Жаркруттер. 小食/其他: Twix Twix, Вода. 更多的......
2027 千卡 运动: 18000 - 7 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

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