在2015年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 38.06克 | 蛋白质: 81.85克 | 碳水物: 200.16克.
早餐: Spinach, Pineapple, Watermelon, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Strawberries, Bananas. 午餐: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Trader Joe's Spinach Flour Tortillas, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Spinach, Sabra Veggie Dip Cucumber & Dill. 晚餐: Wegmans Chesapeake Roll, Wegmans Rainbow Skinny Roll. 小食/其他: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Goetze's Original Caramel Creams, R.W. Knudsen Family Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Topping - Pineapple, Clementines. 更多的......
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2108 千卡
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运动:
Legs/Cardio - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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