在2011年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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159.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 70.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2391 千卡
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脂肪: 75.84克 | 蛋白质: 135.28克 | 碳水物: 283.69克.
早餐: quaker oatmeal, banana, dry wheat toast, Fruit Dish, Veggie Omelet with fresh Fruit Dish & dry Wheat Toast with Smucker's Jelly, bob evans. 午餐: barbeque sauve, shredded lettuce, grilled chicken strips. 晚餐: rice, tilapia. 小食/其他: Pineapple Juice, Cranberry Juice, Vodka, Fries (Large), Garlic Parmesan Wings, cheese crackers, watermelon. 更多的......
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4915 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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