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argh! ate pasta..maybe to late?
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162.3 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 96.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2570 千卡
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脂肪: 159.15克 | 蛋白质: 159.43克 | 碳水物: 126.49克.
早餐: Sara Lee Deluxe Cinnamon Raisin Bagels, 1/3 Less Fat Cream Cheese, Strawberries. 午餐: Colby Jack Cheese, Club Sandwich Variety Pack, Lite Cherry Cheesecake Yogurt, Cherry Tomatoes. 晚餐: Buttermilk Ranch Dressing & Dip, Traditional Wings (4 Pieces). 小食/其他: Semisweet Chocolate Chips, Bing Cherries. 更多的......
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4345 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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