在2011年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.3 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1189 千卡
|
脂肪: 51.62克 | 蛋白质: 79.73克 | 碳水物: 105.49克.
早餐: Light Agave Nectar, Almond Breeze Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, Peaches, Egg White, Cream Substitute (Liquid). 午餐: Simply Grilled Chicken Salad. 晚餐: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tomatoes. 小食/其他: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Cool Whip Sugar Free, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Cool Whip Sugar Free, Jell-O Sugar-Free Gelatin. 更多的......
|
|
1702 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|