在2011年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2046 千卡
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脂肪: 69.07克 | 蛋白质: 111.50克 | 碳水物: 264.86克.
早餐: Breakfast Treats Original, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, GOLEAN Crunch!. 午餐: Whole Wheat Wraps, Original Chicken Breast Cutlets. 晚餐: Turkey Burger Patties, Potato Hamburger Rolls, Tomato Ketchup, Meatless Stuffed Pepper with Rice, American Cheese. 小食/其他: Honeydew Melons, Chocolate Performance Energy Bar, Chewy Granola Bar Chocolate Chip. 更多的......
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3667 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 拳击 - 35 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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