在2023年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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143 公斤
最近减少: 77 公斤.
还有: 43 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2263 千卡
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脂肪: 128.79克 | 蛋白质: 88.95克 | 碳水物: 179.03克.
早餐: Siyah Zeytin, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tereyağı (Tuzlu), Namet Hindi Füme, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Yumurta. 午餐: Siyah Zeytin, Uno Geleneksel Lavaş, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Namet Hindi Füme, Calve Ranch Sos. 晚餐: İçim Krema, Filiz Sebzeli Makarna, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tereyağı, Zeytinyağı. 小食/其他: Magnum Badem. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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