ubunbunbuh的日记, 2023年07月17日

在2023年07月17日体重纪录（没有日志纪录）

68.3 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 13.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月17日:

2074 千卡

脂肪: 55.51克 | 蛋白质: 63.48克 | 碳水物: 329.15克. 早餐: Лента Пирожок Домашний с Яблочным Повидлом, Global Village Фасоль Печёная с Овощами в Томатном Соусе . 午餐: Бочкари Ситро, Global Village Фасоль Печёная с Овощами в Томатном Соусе , Nestle Почемучка. 晚餐: Global Village Фасоль Печёная с Овощами в Томатном Соусе , Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Royal Cake Пирожное Брауни , Picnic Picnic. 更多的......

2700 千卡

运动: Тренировка - 1 小时和 15 分钟, Уборка - 24 分钟, Велосипед - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 13 小时和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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