在2015年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2331 千卡
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脂肪: 119.84克 | 蛋白质: 69.86克 | 碳水物: 234.19克.
早餐: PAM Original No-Stick Cooking Spray, Egg, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Maple Syrup. 午餐: Cheese Thin Crust Pizza (Medium), French Fries (Medium), Pat & Oscar's Greek Salad (Small). 晚餐: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. 小食/其他: Dairy Queen Hot Fudge Sundae (Medium). 更多的......
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2661 千卡
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运动:
健美 - 20 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, 做爱 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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