在2023年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1693 千卡
|
脂肪: 77.41克 | 蛋白质: 108.59克 | 碳水物: 138.02克.
早餐: Я Люблю Готовить Сыр Легкий, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Рузское Молоко Сливки 10%, La Pina Арахисовая Паста, Вафли творожные. 午餐: Проксима Ванильное Мороженое, Eiskaffee mit Sahne und Zucker. 晚餐: Pirkka Тунец в Воде, Латона Сметана 10%, Natur Foods Кешью, Ашан Помидор, Globus Картофель Отварной, КПК Большая Сосиска, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Волжаночка Яйцо. 更多的......
|
|
3126 千卡
|
运动:
健身 - 45 分钟, 自行车 (骑车) - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|