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SETTIMANA 6
Domenica 9 luglio 2023
Media da 77.9 a 76.4 (-1.5 kg) -0.1
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76.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2060 千卡
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脂肪: 33.06克 | 蛋白质: 150.66克 | 碳水物: 288.38克.
早餐: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Melinda Mela. 午餐: Land Protein + Fiocchi di Latte, Tre Mulini Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Pomodori Ciliegini, Classic Bresaola della Valtellina (Punta d'anca•), Land Spalmabile Proteico, Ciabattine. 小食/其他: Pesca, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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