|
Ухууу!!! Отёки наконец-то ушли, теперь можно делать итоги по марафону Хлои (Summer Shred challenge 2023)
Вес : -1,6 кг
Рука : - 0,5-1 см
Талия : - 2 см
Низ живота : -1 см
Ягодицы : - 1 см
Ляшка : -0,5 см
В целом я очень довольна результатами! 10 июля начну новый челлендж от Хлои (он ещё не вышел)
Всем отвесов и удачи!
|
54.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1074 千卡
|
脂肪: 48.25克 | 蛋白质: 77.61克 | 碳水物: 80.95克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Село Зеленое Молоко 3,2% , Стожок Творог Классический 5%. 午餐: Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо. 晚餐: Кабачковые кольца. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Глобус Булочка с Маком . 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|