在2023年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.5 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
871 千卡
|
脂肪: 35.38克 | 蛋白质: 77.48克 | 碳水物: 60.97克.
早餐: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Takemura Соус Унаги, Омлет с Овощами, Хохланд Творожный Сыр. 午餐: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Sen Soy Соус Унаги, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). 晚餐: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Куриное Филе на Пару, Вареное Яйцо, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Абрикосы, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кукуруза Вареная. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|