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Lunedì 3 luglio 2023
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76.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2913 千卡
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脂肪: 80.70克 | 蛋白质: 167.05克 | 碳水物: 365.27克.
早餐: Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Percoca, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. 午餐: Kikkoman Salsa Teriyaki (Marinata)●, Tofu, Delizie del Sole Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana, Zucchine, Cetriolo (con Buccia), Carote, Mango, Petto di Pollo. 晚餐: Ciliegie, Petto di Pollo, Tre Mulini Pane di Segale, Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Yulty Gelato Artigianale Cookies, Albicocche, Santa Lucia Mozzarella, Rovagnati Prosciutto Cotto, Italiamo Piadina. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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