在2023年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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98.8 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1331 千卡
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脂肪: 49.52克 | 蛋白质: 99.73克 | 碳水物: 120.95克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Italac Leite Semi. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (com Leite Integral). 小食/其他: Nutella Nutella, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Sorvetes de Baunilha. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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