在2023年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
116.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 26.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3002 千卡
|
脂肪: 166.92克 | 蛋白质: 107.38克 | 碳水物: 182.69克.
早餐: Колбаса Докторская, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. 午餐: Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Запеченный Картофель. 晚餐: Зеленые Оливки, President Сыр Чечил Спагетти, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пшеничный Хлеб, Casademont Хамон, Tini Вино Красное Сухое, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окраина Сосиски Сливочные. 小食/其他: Чай с Лимоном, Karina Шоколад Молочный с Орехом и Изюмом. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|