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体重历史纪录
1到5，总共259
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2024年08月4日
и фото размером не подобрать и публикуется с 3го раза. в общем, 6 дней трень подряд, гттовлюсь к сезону
(1 条评价)
2024年07月31日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
113 公斤
18 公斤
23 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.4 公斤
2024年07月11日
вернулся к счётчику с сегодняшнего дня. спасибо @kraiton за напоминалку :) без счётчика калорий не сбрасывается. Как пример: после тренировки интенсивной по баскету 2-3 раза в неделю "я ж заслужил" пожрать все выходные и шашлычок под коньячок. со счётчиком такой самообман не проходит:) всем, кто без счётчика справляется (в плане сброса веса) - респект, у меня без счётчика только удержание в интервале.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
114 公斤
17 公斤
24 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.1 公斤
2024年06月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
113.4 公斤
17.6 公斤
23.4 公斤
合理的
添加评论
一星期增加3.9 公斤
2024年06月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
112.3 公斤
18.7 公斤
22.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.2 公斤
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