Lunedì 26 giugno 2023
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76.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2717 千卡
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脂肪: 81.01克 | 蛋白质: 153.51克 | 碳水物: 332.40克.
早餐: Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Percoca, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena. 午餐: Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Land Feta Greca DOP, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Delizie del Sole Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Tre Mulini Pane di Segale. 小食/其他: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Melinda Mela, Tre Mulini Pane di Segale, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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