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SETTIMANA 4
Domenica 25 giugno 2023
Media da 77.9 a 76.9 (-1 kg)=
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75.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2655 千卡
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脂肪: 57.73克 | 蛋白质: 160.36克 | 碳水物: 366.56克.
早餐: Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Percoca, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio. 午餐: Fior di Natura Cotolette di Soia Ricetta Vegetariana, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Tre Mulini Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia). 晚餐: Bakery Pizza alla Pala Margherita•, Rovagnati Bresaola Punta d'anca. 小食/其他: 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Yulty Gelato Proteico Arachide, Uva Bianca. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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