在2015年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
100.1 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2629 千卡
|
脂肪: 102.90克 | 蛋白质: 110.41克 | 碳水物: 316.31克.
早餐: Arnold Country Oat Bran Bread, Land O'Lakes Salted Butter, Coffee, 1% Fat Milk, Great Value Half & Half, Scrambled Egg. 午餐: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Kraft Thousand Island Dressing, Cheddar Cheese, HEB Seasoned Beef Skirt Steak, Italian Bread. 晚餐: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Lean Cuisine Culinary Collection Sesame Chicken. 小食/其他: Brach's Butterscotch Hard Candy, Cannoli, Hershey's Special Dark Chocolate, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Utz Sourdough Nugget Pretzels. 更多的......
|
|
3425 千卡
|
运动:
铲雪 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.8 公斤
|
|
|