在2015年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.6 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2732 千卡
|
脂肪: 98.01克 | 蛋白质: 91.39克 | 碳水物: 369.70克.
早餐: Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Blueberry Waffles, Great Value Half & Half, Coffee, 1% Fat Milk. 午餐: Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Arnold Country Oat Bran Bread. 晚餐: Stuffed Artichokes, Freshlike Mixed Vegetables, Penne, Rienzi Fire Roasted Peppers, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Kontos Panini Bread, Soft Bread Stick. 小食/其他: Martin's Potato Hamburger Rolls, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jelly, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Bananas. 更多的......
|
|
3743 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 10 分钟, 拳击 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 休息 - 7 小时, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|