在2011年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 36.10克 | 蛋白质: 62.58克 | 碳水物: 221.01克.
早餐: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, apple, water, Mueslix Cereal. 午餐: Water, Potato French Fries, Tomato Ketchup, Cooked Celery, Mussels. 晚餐: Whole Wheat Bread, Pink Lady Apples, strawberry jam, Water. 小食/其他: Puffed Rice Cake, Hard Candies, Oranges. 更多的......
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1854 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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