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caz60的日记, 2015年02月19日

在2015年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
56.7 公斤 最近减少: 5.0 公斤.    还有: 4.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年02月19日:
1238 千卡 脂肪: 38.00克 | 蛋白质: 75.22克 | 碳水物: 151.46克.   午餐: Hartley's No Added Sugar Raspberry Jelly, Plain Yoghurt, Ham and Cheese Sandwich, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Hartley's Strawberry Jelly, Hartley's No Added Sugar Raspberry Jelly. 小食/其他: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Hartley's Strawberry Jelly, Hartley's No Added Sugar Raspberry Jelly, Hartley's No Added Sugar Raspberry Jelly, Ham and Cheese Sandwich, Plain Yoghurt. 更多的......
1741 千卡 运动: yyyy - 50 分钟, Zumba - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.2 公斤

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