在2023年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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111 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1612 千卡
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脂肪: 48.05克 | 蛋白质: 113.94克 | 碳水物: 171.62克.
早餐: Golden Syrup, Optifast Vanilla Shake, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Bananas , Vanilla Extract , Egg (Whole) , Snowflake Cake Wheat Flour. 午餐: Chicken Thigh, Nu Veg Cauliflower with Cheese Sauce. 晚餐: Sunflower Oil, Yellow Sweet Corn , Black Beans (Canned), Red Onions, Yellow Sweet Peppers , Green Peppers , Sweet Red Peppers , PnP Butternut, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Pnp Chickpeas in Brine, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Food Lovers Dried Whole Unpitted Prunes. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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