在2023年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2354 千卡
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脂肪: 92.76克 | 蛋白质: 132.94克 | 碳水物: 249.78克.
早餐: Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Banana. 午餐: Abóbora Cabotia, Miojo, Ovo Frito. 晚餐: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Parboilizado Cozido. 小食/其他: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 更多的......
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3178 千卡
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运动:
跑步机 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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