在2011年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 0.0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 50.92克 | 蛋白质: 63.96克 | 碳水物: 110.12克.
早餐: Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Milk (Nonfat), Special K. 午餐: Coffee, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, American Cheese, Turkey Ham, White Turkey Bologna & Turkey Salami (Variety Pack), 2% Milk Mozzarella Cheese, Cooked Cauliflower (from Fresh). 小食/其他: Original Fruit Chews, Special Dark Chocolate Miniatures. 更多的......
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1874 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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