在2011年07月21日体重纪录(没有日志纪录)
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60.3 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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989 千卡
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脂肪: 62.71克 | 蛋白质: 61.20克 | 碳水物: 62.42克.
早餐: Light Agave Nectar, Almond Breeze Unsweetened Original, coffee, Strawberries, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Egg White, Cream Substitute (Liquid). 午餐: Tomatoes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 晚餐: Buffalo Chicken Wings, garden salad, olive oil, vinegar. 小食/其他: Cool Whip Sugar Free, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, English Walnuts. 更多的......
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1755 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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