在2011年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 72.42克 | 蛋白质: 83.06克 | 碳水物: 208.32克.
早餐: water, fruit yogurt, apple, Unsweetened Soya Milk, Mueslix Cereal. 午餐: Water, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Spaghetti Mix. 晚餐: Water, Oranges, Turkey Breast Meat. 小食/其他: Coke Zero, Potato Chips, Apples. 更多的......
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1809 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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