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CUT
SETTIMANA 1
Sabato 3 giugno 2023
Peso da 77.9 a 77.5 (-0.4)
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 79 a 79 (=)
Girovita (ombelico)
Da 82 a 82 (=)
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 a 84 (=)
Fianchi
Da 86 a 86 (=)
Petto
Da 106 a 105 (-1)
Bicipite sx
Da 36.4 a 36.4 (=)
Bicipite dx
Da 36.2 a 36.2 (=)
Quadricipite sx
Da 61 a 61 (=)
Quadricipite dx
Da 62.5 a 62 (-0.5)
Femorale sx
Da 55 a 55 (=)
Femorale dx
Da 55 a 55 (=)
Polpaccio sx
Da 37 a 37 (=)
Polpaccio dx
Da 36 a 36 (=)
Glutei
Da 100 a 100 (=)
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77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2641 千卡
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脂肪: 55.16克 | 蛋白质: 162.91克 | 碳水物: 366.67克.
早餐: Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Melinda Mela, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Molino Rossetto Farina di Avena. 午餐: Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Caseificio Pini Nutricotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati Cotto al Vapore . 晚餐: Rovagnati Bresaola Punta d'anca, Pizza Margherita Napoletana, Conad Rucola, Pomodori Ciliegini. 小食/其他: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Fragole, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
2023年06月3日 会员：: vaipipino
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Se non fosse che ho perso mezzo cm sacro sulla gamba...🤣ma so già che almeno 1 cm su ogni arto dovrò sacrificarlo per sgrassare il tronco😅 è una coperta corta, tira di qua e scopri di là, tira di là e scopri di qua
2023年06月3日 会员：: L'Ispanico
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2023年06月3日 会员：: vaipipino
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