IVS_sergey的日记, 2023年06月1日

在2023年06月1日体重纪录（没有日志纪录）

118.7 公斤最近减少: 12.3 公斤. 还有: 28.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月1日:

1823 千卡

脂肪: 105.13克 | 蛋白质: 66.20克 | 碳水物: 156.36克. 早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Сливочный Сыр, Обычные Блины. 午餐: Цезарь Салат, Милти Рисовая Лапша Вок с Курицей и Овощами. 晚餐: Красные Помидоры. 小食/其他: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). 更多的......

3357 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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