在2023年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 72.01克 | 蛋白质: 49.05克 | 碳水物: 91.49克.
早餐: Чистая Крупа Геркулес, Вареное Яйцо, Сахар. 午餐: Лэнд Блинчики с Яблоком, Табрис Винегрет с Грибами. 晚餐: Клубника, Шпроты, Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Салатов Салат Здоровье, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста. 小食/其他: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 更多的......
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2908 千卡
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运动:
休息 - 3 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 37 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 3 小时, 爬楼梯 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 家务 - 2 小时, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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