在2015年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1643 千卡
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脂肪: 70.87克 | 蛋白质: 73.09克 | 碳水物: 155.95克.
早餐: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Special K Vanilla Almond Cereal, Organic Vanilla Soy Milk. 午餐: Butter, Calavo Avocado, English Muffin, Drew's All Natural Soy Ginger Dressing & Marinade, Ian's Panko Bread Crumbs - Italian Style, Daisy Light Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Fish. 晚餐: Bertolli Marinara Sauce, Baked or Broiled Fish, Margarine, Whole Wheat Bread, Mayonnaise, Calavo Avocado, Black Olives, Tomatoes. 小食/其他: Whiskey, Butter, Air Popped Popcorn, Blueberries, Blueberries. 更多的......
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2716 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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