在2015年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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129.3 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 61.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1581 千卡
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脂肪: 108.20克 | 蛋白质: 52.46克 | 碳水物: 49.01克.
早餐: Dr. Sear's Zone Omega-3 Rx EPA/DHA, Olive Oil, Egg. 午餐: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Yerba Prima Psyllium Husks Powder. 晚餐: Michelob Ultra Light Beer, Boar's Head Sauerkraut, Boar's Head Pork & Beef Frankfurters. 小食/其他: Fresh & Easy Stuffed Portabella Mushrooms (128g). 更多的......
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4244 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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