Dankalm的日记, 2011年07月19日

在2011年07月19日体重纪录（没有日志纪录）

110.1 公斤最近减少: 35.5 公斤. 还有: 23.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年07月19日:

72 千卡

脂肪: 0.23克 | 蛋白质: 0.36克 | 碳水物: 19.06克. 早餐: Apples. 更多的......

3030 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

Dankalm的体重历史