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Cristiane BF
日记
2023年05月19日
Cristiane BF的日记, 2023年05月19日
Cristiane BF的个人资料
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在2023年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
53 公斤
最近减少:
3 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年05月19日:
654 千卡
脂肪: 8.20克 | 蛋白质: 16.00克 | 碳水物: 95.70克.
午餐:
Perlenbacher Olut, Vemondo Vegan Pizza Base Paprika.
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1958 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 26 分钟, 呼啦圈 - 6 分钟, 跳绳 - 1 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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