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pad_1996的日记, 2023年05月19日

scheinbar sind schlechte Leistungen beim Sport besser als kein Sport 😊
88.9 公斤 最近减少: 6.1 公斤.    还有: 18.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月19日:
1300 千卡 脂肪: 54.22克 | 蛋白质: 46.58克 | 碳水物: 158.71克.   早餐: Mühlenhof Wiener Würstchen, Porridge. 午餐: Banane, Erdnussbutter, Kartoffelbrot. 晚餐: Hallo Pizza Pizza Margherita, Edeka Salatschale Bunter Mix. 小食/其他: Kinder Überraschung. 更多的......
2427 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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